体臭や口臭を改善して清潔人間になろう|仰天変化でHAPPY

サプリメント

改善と工夫

体臭の原因と生活習慣の改善

薬

体臭は、皮脂が酸化したり雑菌と混ざったりすることで、出てくるようになります。したがって体臭をなくすためには、油っぽい食べ物を控えて皮脂の分泌量を少なくしたり、雑菌を除去するために体を清潔にしたりすることが大事です。 また、体臭は便秘によって発生することもあります。腸内に食べ物が長く留まっていると、それが腐敗して、その腐敗臭が体臭として出てくるようになるのです。そのため便秘にならないように食生活を改善することも、体臭をなくすには有効と言えます。便秘を解消するには、食生活を見直すほか、便秘解消に効果があるサプリメントなどを服用してみる方法もあります。 さらに、運動をすることでも腸のぜん動運動が促進されるので、便秘になりにくくなります。運動により脂肪が燃焼されれば、皮脂の分泌量も減っていきます。 このように体臭をなくすには、生活習慣を改善することが大事なのです。運動することが難しいという人には、体臭を抑えるために開発されたサプリメントを用いて体臭改善を図る方法が最適と言えます。

ちょっとした工夫でできる消臭

しかし生活習慣の改善は、一朝一夕にできるものではありません。改善されるまでの間は、体臭がある程度は発生し続けることになります。 ところが、日常生活においてちょっとした工夫をすることで、匂いを一時的に消すことが可能になります。リンゴやレモンの果汁をガーゼなどに含ませて、特に皮脂が分泌されやすい場所をぬぐうのです。果汁には殺菌作用と消臭作用とがあるため、肌につけることで雑菌と匂いを除去することができます。また、入浴時に湯船に酢を大さじ2〜3杯ほど混ぜ込むのも有効です。酢にもやはり殺菌作用と消臭作用とがあるので、その湯船に浸かることで、全身の肌から匂いを消すことができるのです。また、酢が肌の内部にある程度浸透していくので、消臭効果が長続きします。 これらは、足の匂いや頭皮の匂い、加齢臭にも有効です。
この方法は身体から発するにおいに大して有効な方法ですが、根本的に臭いを改善する場合にはサプリメントや健康食品を使うことが大切です。身体の外側からも内側からも臭いを改善できるように、自分にあった商品を探してみましょう。